2015. december 20., vasárnap

Dharma kicsit másképpen is! :)

forrás: http://cdn-static.denofgeek.com/sites/denofgeek/files/3/57//diehard4_0.jpg
 A Dharma jelentése: "A Dharma a beteljesített életfeladat. Az, amikor a benned levő tehetség a harmoniát segítve munkálodik. Amikor kicsi erőddel hozzájárulsz az egész összhangjához, a mindenség ereje Veled lesz!" (forrás: http://www.dharmayoga.eu/hu/Dharma-Joga/#menu)

Ahogy lenni szokott, találtam egy ide passzoló idézetet:

- Nem vagyok hősies meg minden.

-Nem vagyok bátor, mint maga. Nem vagyok olyan fickó.

- Én se vagyok egy hős.

-6 óra alatt tízszer mentette meg az életemet.

-Csak a munkám végzem. Tudja, mit kap a hősiességért?
Semmit. Magára lőnek. Kicsit hátba veregetik,
bla-bla-bla. Csak így tovább! Elválsz. Van egy feleséged,
aki nem emlékszik a nevedre. A srácaid beszélni se akarnak veled.
Egyre többször eszel egyedül. Higgyen nekem, hogy senki
nem akar az a fickó lenni.

- Akkor miért csinálja ezt?

- Mert nincs más, hogy megcsinálja.
Ha lenne valaki más, hagynám, hogy
csinálják. De nincs. Úgyhogy csinálom.


-Pont ettől válik azzá a fickóvá.

Ez meg a Die Hard 4.-ből való! :)

2015. december 14., hétfő

Tratak egy szinte elfeledett gyakorlat a satkarmák közül

forrás: http://www.innereyeyoga.co.uk/images/craig-catherine-trataka.jpg

Létezik 6 tisztító gyakorlat a jógatechnikák között, Satkarmáknak hívják őket. Testünk tisztítására és jó közérzetünk és egészségünk megőrzésére használjuk. Ezek egyike a TRATAK. A tratak egy "mentális tisztító gyakorlat". Lényege a figyelem összpontosítása és a tekintet rögzítése egy pontra (pl.: mécses vagy gyertya lángja), majd lehunyt szemmel az erre való koncentrálás bizonyos ideig. A tratak fejleszti a koncentrációs képességet, kiválóan alkalmas a gondolatok megtisztítására és lecsendesítésére, az intuíció tisztasága, a vizualizáció és az akaraterő kifejlesztésére. Fizikai síkon erősíti a szemizmokat, javítja a látást, fokozza a látásélességet és segít alvászavar esetén is. 
A jógát mint belső munkát hagyományosan a jáma, nijáma elvek gyakorlásával kezdték, majd a satkarmákkal, krijákkal tisztították a testüket, elméjüket, utána következett az ászanák gyakorlása, utána a pránajáma, utána...de ez már egy másik írás lenne... :)


Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu