Ugrás a fő tartalomra

gaborjoga.hu

Keresés ebben a blogban

Múlt, JELEN, jövő

november 18, 2015

Link lekérése
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Más alkalmazások

Úgy "múltazz" - "jövőzz":
tudd, hogy emléked, terved
jelentelenít.

Fodor Ákos

Link lekérése
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Más alkalmazások

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések

Tudnivalók az első jógaóra előtt/után! :)

Mi a hatha-jóga? A mai kor legnépszerűbb jóga irányzata, amelynek testgyakorlatairól nagyon sokan hallottak már. Sokan a hatha jógát azonosítják jógaként. Jellemzői a statikus pózok lassú átmenettel, légzőgyakorlatokkal és meditációval, relaxációval együtt. A hatha jóga gyakorlatai megerősítik, rugalmassá, egészségessé teszik a testet és az elmét, megacélozzák az akaraterőt, kiélesítik a figyelmet, lazítanak testileg-lelkileg, megtanítják az optimális energia-befektetés módját - a relaxált cselekvést. Milyen jógaórák vannak? A Namaste jógastúdióban hajlékonyságfejlesztő hatha jóga (90perc) fogalkozáson, gerincátmozgató jóga (90perc) foglalkozáson és középhaladó hatha jóga (90perc) foglalkozásokon tudtok részt venni. Órarend: www.gaborjoga.hu . 1-2 havonta vannak hosszú (2-2,5órás) tematikus jógafoglalkozások. Ezek a foglalkozások egy adott terület ölelnek fel (pl: légzőgyakorlatok, derékfájásra gyakorlatok, női jóga, évszakok jógája). Mennyit kellene jógáznom, hogy

Popper Péter a buddhizmusról 1. : A fazekas legendája

(forrás: http://www.nlcafe.hu/data/cikk/9/80504/1.jpg) A FAZEKAS LEGENDÁJA Réges-régen élt egyszer Indiában egy Kámanita nevű fiatalember, dúsgazdag kereskedőcsalád sarja. Megismerkedett egy Vaszhitti nevű lánnyal, és lángoló szerelemre gyúltak egymás iránt. S bár szerelmük az égig lobogott, mégsem lehettek egymáséi, mert Vaszhitti haridzsán volt, érinthetetlen az előkelő Kámanita számára. A kaszt törvényei erősebbek voltak, mint ők. Egy idő után el kellett válniuk. Kámanita megnősült, rangjához illő gazdag leányt vett feleségül, egyesítették a vagyont, hajóik úsztak a folyókon, karavánjaik járták az országutakat, palotájukban nyüzsögtek a szolgák és az ágyasok. Egy napon híre jött, hogy egy Angulimála nevű kegyetlen rablóvezér érkezett a vidékre. Az a terve, hogy megrohanja Kámanita palotáját és mindenét elrabolja. Kámanita fegyverbe szólította a szolgáit, és ő maga is felfegyverkezve, háza lapos tetejéről fürkészte a rablókat, készült a harcra. S az éjszaka első harmadában azo

Tratak egy szinte elfeledett gyakorlat a satkarmák közül

forrás: http://www.innereyeyoga.co.uk/images/craig-catherine-trataka.jpg Létezik 6 tisztító gyakorlat a jógatechnikák között, Satkarmáknak hívják őket. Testünk tisztítására és jó közérzetünk és egészségünk megőrzésére használjuk. Ezek egyike a TRATAK. A tratak egy "mentális tisztító gyakorlat". Lényege a figyelem összpontosítása és a tekintet rögzítése egy pontra (pl.: mécses vagy gyertya lángja), majd lehunyt szemmel az erre való koncentrálás bizonyos ideig. A tratak fejleszti a koncentrációs képességet, k iválóan alkalmas a gondolatok megtisztítására és lecsendesítésére, az intuíció tisztasága, a vizualizáció és az akaraterő kifejlesztésére. Fizikai síkon erősíti a szemizmokat, javítja a látást, fokozza a látásélességet és segít alvászavar esetén is. A jógát mint belső munkát hagyományosan a jáma, nijáma elvek gyakorlásával kezdték, majd a satkarmákkal, krijákkal tisztították a testüket, elméjüket, utána következett az ászanák gyakorlása, utána a pránajáma, utána..

Üzemeltető: Blogger