2015. december 20., vasárnap

Dharma kicsit másképpen is! :)

forrás: http://cdn-static.denofgeek.com/sites/denofgeek/files/3/57//diehard4_0.jpg
 A Dharma jelentése: "A Dharma a beteljesített életfeladat. Az, amikor a benned levő tehetség a harmoniát segítve munkálodik. Amikor kicsi erőddel hozzájárulsz az egész összhangjához, a mindenség ereje Veled lesz!" (forrás: http://www.dharmayoga.eu/hu/Dharma-Joga/#menu)

Ahogy lenni szokott, találtam egy ide passzoló idézetet:

- Nem vagyok hősies meg minden.

-Nem vagyok bátor, mint maga. Nem vagyok olyan fickó.

- Én se vagyok egy hős.

-6 óra alatt tízszer mentette meg az életemet.

-Csak a munkám végzem. Tudja, mit kap a hősiességért?
Semmit. Magára lőnek. Kicsit hátba veregetik,
bla-bla-bla. Csak így tovább! Elválsz. Van egy feleséged,
aki nem emlékszik a nevedre. A srácaid beszélni se akarnak veled.
Egyre többször eszel egyedül. Higgyen nekem, hogy senki
nem akar az a fickó lenni.

- Akkor miért csinálja ezt?

- Mert nincs más, hogy megcsinálja.
Ha lenne valaki más, hagynám, hogy
csinálják. De nincs. Úgyhogy csinálom.


-Pont ettől válik azzá a fickóvá.

Ez meg a Die Hard 4.-ből való! :)

2015. december 14., hétfő

Tratak egy szinte elfeledett gyakorlat a satkarmák közül

forrás: http://www.innereyeyoga.co.uk/images/craig-catherine-trataka.jpg

Létezik 6 tisztító gyakorlat a jógatechnikák között, Satkarmáknak hívják őket. Testünk tisztítására és jó közérzetünk és egészségünk megőrzésére használjuk. Ezek egyike a TRATAK. A tratak egy "mentális tisztító gyakorlat". Lényege a figyelem összpontosítása és a tekintet rögzítése egy pontra (pl.: mécses vagy gyertya lángja), majd lehunyt szemmel az erre való koncentrálás bizonyos ideig. A tratak fejleszti a koncentrációs képességet, kiválóan alkalmas a gondolatok megtisztítására és lecsendesítésére, az intuíció tisztasága, a vizualizáció és az akaraterő kifejlesztésére. Fizikai síkon erősíti a szemizmokat, javítja a látást, fokozza a látásélességet és segít alvászavar esetén is. 
A jógát mint belső munkát hagyományosan a jáma, nijáma elvek gyakorlásával kezdték, majd a satkarmákkal, krijákkal tisztították a testüket, elméjüket, utána következett az ászanák gyakorlása, utána a pránajáma, utána...de ez már egy másik írás lenne... :)


Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu


2015. november 27., péntek

Zene, nem zene?

Ma megint feltették a kérdést: miért nincs zene a jógaórán?

A jóga a befelé figyelésről szól.
A zene hol van?
Kint!
Van még kérdés? :)

ui.: ezt a témát természetesen bővebben is ki fogom fejteni. Mert hát nem vagyok én zenegyűlölő... :)

2015. november 26., csütörtök

Rendes vagy! :)

Rend. Rendes.
Milyen szép a magyar nyelv.
Ha rendet tartasz magad körül, ha rendben tartod a dolgaid, akkor rendes vagy...és akkor is azt mondják rád, hogy rendes vagy, ha jószívű vagy, segítőkész, jófej!
Ha ebből a szempontból nézem akkor a társas kapcsolatokban akkor van rend, ha jó fej vagy a többi emberrel, a körülötted élőkkel.
Vajon összefügg a két dolog?!
Aki nem szereti a rendet, most hevesen tiltakozik, hogy nem, nem...na ne már. Meg jönnek a vicces bögre feliratok: "A rendrakás csak a kisemberek mániája. A zseni átlát a káoszon." De ha nem a saját énvédő mechanizmusunk válaszol, ami mindig a magunk igazát akarja ráerőltetni az univerzumra is akár, akkor lehet felsejlik pont egy holisztikus felvetés: ahogy fent, úgy lent! Vagy másképpen: ahogy bent, úgy kint!
Ha elfogadjuk a "ahogy kint úgy bent" idézetet, akkor lehet mégis van valami a rendben. Tehát ha rend van benned (akár akkor is megőrizve a rendet, mikor nem jól mennek a dolgaid) akkor a rend rajtad kívül is megnyilvánul a tetteidben. Így a környezeted a rendet benned onnan veszi észre, hogy jófej leszel, segítőkész, mert ez a társadalom normális rendje... :)
Szabad gyakorolni! :)

2015. november 18., szerda

2015. november 1., vasárnap

A harmadik rádió jóga


 Palkó Zsuzsával beszélek a Vörösmarty rádióban. Témák: jóga világnap, a jóga ászanák gyakorlásának biztonságos feltételei, jóga és a sport, jóga a tatai olimpiai edzőtáborban...

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2015. október 28., szerda

Hűség


"Ha az igazság elhagy engem, az az Ő dolga, én az igazságot el nem hagyom, mert az meg az én dolgom" (Hamvas Béla)

Ennyi!

2015. október 27., kedd

Mindent megtettem!...???


"-Egy mondat a Talmudból: "Aki egyetlen lelket is megment, az egész világot menti meg."
- Többet is megmenthettem volna. Sokkal többet.
- Nem tudom. Talán...
- Sokkal többet.
- 1100 ember köszönheti önnek az életét. Nézzen rájuk.
- Ha több pénzem lett volna... Olyan sokat eltékozoltam. Nem is sejti...
- Eljövendő nemzedékeket mentett meg.
- Nem tettem eleget.
- Rengeteget tett.
- Az autó. Goeth megvette volna.Miért tartottam meg? Tíz embert menthetett volna meg. Tíz embert.Még tizet.
És ez a jelvény... ez két ember. Aranyból van. Még kettő. Adott volna kettőt érte. De legalább egyet. Adott volna még egyet. Még egy embert. Egy élő ember, Stern. Ezért. Kihozhattam volna...még egy embert, de nem tettem. Nem tettem!"

A kérdés örökre, mindig, mindenre megmarad: mindent megtettem?

2015. október 16., péntek

2015. október 13., kedd

Vigyázat fertőz: a spirituális felsőbbrendűség!



Mostanában egyre több ilyen és ehhez hasonló idézetet látok, mint a képen és mint ez:

"Beleszakadhat a szíved, sőt, bele is fog, ha folyton csak adsz, és vissza sem kapod a másiktól – figyelmet, a törődést, a szeretetet. Persze, nem azt kell nézni, hogy mit kapsz cserébe, az Élet úgyis visszaadja valahol, de érdemes odafigyelned magadra. Arra, hogy vajon mikor tolod az energiát feleslegesen, és mikor van az, hogy már figyelmet sem kapsz? Csináld csak, de egyszer azon kapod majd magad, hogy szép lassan elfogysz. Adnál, de nincs miből. Mosolyognál, de nem őszinte. Olyankor kell átgondolnod: vajon kiknek adtál pillanatot? Ugyan ki volt az, aki értékelte, becsülte, mert nem kell több."

Talán érdemes megvizsgálni néha a mondandónkat abból a szempontból is, hogy ha a fenti idézeteket nekem mondanának, hogyan esne? Örülnék? Megbántódnék?
Bármilyen alacsony szinten is álljon valaki a spirituális fejlettségben, ha nagyképűen nyilatkozom róla, az nem a másikat hanem engem minősít! Ez van! :)

Hogy idézettel zárjam amit azzal kezdtem:

"Akiket a legnehezebb szeretni, azoknak van a legnagyobb szüksége a szeretetre." A Békés harcos útja.

és még 1:

"…amikor kötődés alakul ki bennünk mások iránt, akkor ragaszkodásunk és törődésünk gyakran attól függ, hogyan viszonyulnak hozzánk azok a bizonyos mások. Azokkal törődünk, akik törődnek és jól bánnak velünk. Ám mindig nagyon törékeny az a ragaszkodás, amely attól függ, mennyire teljesülnek céljaink és válnak be a másokra kivetített elvárásaink. Amíg a többiek megfelelnek az elvárásainknak, nincs semmi gond, amint azonban nem felelnek meg nekik, ragaszkodásuk könnyen neheztelésbe, sőt gyűlöletbe fordulhat.
Ezzel szemben viszont a kiterjesztett, egyetemes együttérzésnek semmiféle önző formája nincs, alapja az az egyszerű felismerés, hogy mindenki hozzánk hasonlóan boldogságra és a szenvedés elkerülésére áhítozik."
Őszentsége a XIV. Dalai Láma
 

2015. szeptember 19., szombat

Mindenből lehet tanulni, most például a jelenben élésről és az elmúlásról!

A jelen pillanat megélését a múlt és a jövő nehezíti. Illetve az, ha rágódunk rajta! Ami tuti: minden ami megszületett, el is fogja engedni a "földi ruháját" egyszer, ez van. El kellene fogadni. Ez persze nem jelenti azt, hogy várjuk vagy hogy nem félünk tőle, talán annyit jelent, hogy elfogadjuk eme törvényt és megpróbálunk megbarátkozni vele. Az elmúlás akkor mérgezi meg az életünket, ha a fizikai testünkkel azonosítjuk magunkat és rettegünk az amúgy is bekövetkezőtől.
Álljon itt egy idézet egy filmből:
-" Mi így viszonyulunk a halálhoz. Elkerülni nem lehet, ezért félvállról vesszük, amíg elénk nem áll. És akkor térdre rogyunk. Érthető így?
- Én értettem."
Szerintem is érthető!

2015. szeptember 10., csütörtök

Ahimsza elreppelve! :)


A nem ártás (ahimsza) elvét, szinte mindenhol fel lehet lelni (vastagon szedett rész):

Deniz: Egyetlen

Soha ne add fel, érd el az álmaid,A kudarcok ne törjék a szárnyaid,
Gyerünk állj fel próbáld meg még egyszer,
Nem létezik olyan, mit nem érhetsz el.

Verse 1.:

Soha ne legyél tömeg, légy mindig eredeti,
Olyan forma, ki a világ dolgait kineveti,
Magához öleli azt is, aki bántja,
Mert haragudni nem tud, ez így van rendjén, Bátyja...

Az idő rövid, észre sem veszed és lepereg,
Olyan kár, hogy nem lehetünk még egyszer gyerekek,
Semmi nem tart örökké, ezt hidd el,
Minden nap egy meglepetés, mint a Kinder.
Esélyből nincs több, csak egyetlen,
A sors veled kegyes, vagy épp kegyetlen,
A sok kamu dumát már bevettem,
Pont ezért látom mi van a szemedben.
Hiába löktek fel...
Mindig felálltam,mert én így nőttem fel.
Bennem olyan a vér, hogy mindig kitartok,
Nem azt nézem, hogy cserébe Ti mit adtok.

Refrén (2x) :

Soha ne add fel, érd el az álmaid,
A kudarcok ne törjék a szárnyaid,
Gyerünk állj fel próbáld meg még egyszer,
Nem létezik olyan, mit nem érhetsz el.

Verse 2.:

Nem létezik olyan, amit nem lehet,
Ezt csak kitalálták a tehetetlenek,
Mert egyszerűbb élni olyan világban,
Amit készen megkapsz és hibátlan.
De én az utcákat jártam, nem a kerteket,
Engem az esték izgatnak, nem a reggelek,
Ha elhittem volna, mit az emberek
Mondanak, akkor biztos nem rappelek.
De én magamban bíztam nem másokban,
Mer' a tanács az legtöbbször zsákutca.
Hogy merre menj, a szíved majd megsúgja,
Ahhoz soha nincs késő, hogy elkezdd újra.
Én a cigit 10 év után tettem le,
Mert az életem szálanként elvette.
És én tudom jól, hogy mire születtem,
Hangjegy vagyok a süket fülekben.

Refrén (2x):

Soha ne add fel, érd el az álmaid,
A kudarcok ne törjék a szárnyaid,
Gyerünk állj fel próbáld meg még egyszer,
Nem létezik olyan, mit nem érhetsz el.

Verse 3.

Nagyot fordult a világ, de én maradtam,
Nézd csak nincs aranyérem a nyakamban,
Mégis győztem, mert látom magam gyerekként,
Ahogy most élek, azt mennyire szeretném.
A lemezek, a dalok, meg a videóklippek,
Hogy valóság lesz, abban kevesen hittek,
Az Isten háta mögül kettővel Borsodból,
Többre vittem, mint vártam a sorsomtól.
A TV-ben néztem a klippeket,
Ahogy a Gőz, meg a Sub Bass ott integet,
Tőlük kaptam egy életre ihletet,
Marad a tisztelet, dobom a peace-t Neked!

(Dobom a peace-t Neked, a peace-t Neked
Dobom a peace-t Neked, a peace-t Neked)
Én nem felejtem, hogy honnan jöttem,
KazinczBarcelona! (Csabikám nagy köszi a zenéért)

Refrén (2x):

Soha ne add fel, érd el az álmaid,
A kudarcok ne törjék a szárnyaid,
Gyerünk állj fel próbáld meg még egyszer,
Nem létezik olyan, mit nem érhetsz el.

Légy Te, az egyetlen, egyetlen, egyetlen egy.
(Csak légy Te) az egyetlen, egyetlen, egyetlen egy,
(Csak légy Te) az egyetlen, egyetlen, egyetlen egy,
(Csak légy Te) az egyetlen, egyetlen, egyetlen egy,

2015. szeptember 6., vasárnap

A jövő kezdete!




Az egyik kedvencem a filmből:
"...Vannak akik megijednek attól, hogy másként is élhetnének. 
És attól, hogy a világ mégsem annyira... szar. 
Vannak akik úgy hozzászoknak a dolgokhoz - még a rossz dolgokhoz is - hogy nem mernek változtatni. 
Az ilyen emberek feladják. 
És ha ők feladják, mindenki veszít!"

Trevor McKinney

És hogy miért tetszik? Mert ez egy valódi gyakorlati út, a fejlődésre! Nem arra buzdít, hogy előadásokra járj és bólogass, "hogy igen, igaz én is így gondolom", ahogy Daubner Béla fogalmaz egy videójában: attól, hogy Eckhart Tolle-t hallgatsz, nem fogsz fejlődni, a spirituális fejlődésed csak akkor fog elindulni, ha a mindennapi életben megéled amit hallottál! Alkalmazod az életedben, változol...

Jó utat! :)

2015. szeptember 3., csütörtök

Képek a megújult Prána jógakuckóról...

Ha még nem voltál nálunk, nézz meg, néhány képet Székesfehérvár legújabb, jól felszerelt jógaterméről a Prána jógakuckóról (itt találod: Prána  jógakuckó). Azt nem írhatom, hogy a legnagyobb :) De nem is szeretnénk, max. 8 fő! Ennyi jógázó fér el és nem több! De ez így van jól! :) Így több odafigyelést, instrukciót és javítást kap mindenki, tehát a fejlődés, lazítás, feltöltődés garantálva!
távolabbról...
a kisterem nagykapuja :)
eggyel beljebb, a kert
a teázó, várakozó helység
az öltöző







2015. augusztus 19., szerda

Amilyen hülye vagy, én úgy szeretlek...:)

forrás: http://www.life.hu/
A dalszöveg:

Ahonnan jöttél elillan,
Amerre tartasz sehol még.
Az élet a kettő között van,

A Sors furfangos ajándék.
Születsz, hogy mesés álmokat építs
De inkább leépülsz.
Ott állsz egy sorban feladni
Belehalni készülsz.

Szeretlek, bármit tehetnél,
Szeretlek-másképp mondani.
Nem lehet. Nem is tudom miért,
szeretnél többet hallani.
Bocsáss meg mindent magadnak!
Hisz egyszer úgyis elévül.
Semmi rossz nem tart örökké.
Végül megszépül…

Jó az, ha mindent ahogy van,
Úgy el tudsz fogadni!
A baj mindig múló állapot.
Nem kell folyton keresni!

Ha fejjel vagy a homokban,
Nem látszik, hogy milyen szép ez a nap,
Hogy milyen kék az ég.

Refrén:
Amilyen hülye vagy,
Én úgy szeretlek.
Tán nem is tudod,
Milyen csoda vagy.
Amilyen hülye vagyok,
Beleszerettem az életbe meg
Mindenbe, mit ad!

Születsz, hogy tanulj, amíg lehet.
Felnősz, azt mondod, hogy te már,
Túl vagy majdnem mindenen,
Rád már nem sok dolog vár.
Bocsáss meg mindent magadnak!
Hisz egyszer úgyis elévül.
Semmi rossz nem tart örökké
Végül megszépül…

Jó az, ha mindent ahogy van,
Úgy el tudsz fogadni!
A baj mindig múló állapot.
Nem kell folyton keresni!
Ha fejjel vagy a homokban,
Nem látszik, hogy milyen szép ez a nap,
Hogy milyen kék az ég.

Refrén:
Amilyen hülye vagy,
Én úgy szeretlek.
Tán nem is tudod,
Milyen csoda vagy.
Amilyen hülye vagyok,
Beleszerettem az életbe meg
Mindenbe, mit ad!

Már megint hülye vagy,
Én meg úgy szeretlek,
Tán nem is tudod,
Milyen csoda vagy.
Amilyen hülye vagyok,
Beleszerettem az életbe meg
Mindenbe, mit ad!
(forrás: http://www.zeneszoveg.hu/)

Hallgatni is jó és ha elgondolkozol a dalszövegen, akkor talán közelebb kerülsz a jóga filozófiájához is... :)  A kivastagított részeket olvasd el akár kétszer is és lehet rajta elmélkedni...:)

2015. július 23., csütörtök

Melyik ászana mire jó? Avagy fel lehet-e boncolni az egységet és ha igen van-e értelme? :)

Egy könyv: Vanita (írta Frédérick Leboyer, B.K.S. Iyengar ajánlásával)
Kismamáknak szól a könyv, bemutat jó néhány ászanát és úgy a közepétől már inkább elméleti tankönyv, "Iyengaros" használati útmutató a jóga megértéséhez Leboyer tolmácsolásában. Megkapó és "aha" élményt nyújtó válaszokban fejtik ki a jóga mélyebb értelmeit ami messze túlmutat az "itt feszítsd és ott nyújtsd" határán.
Íme, néhány gyöngyszem:
"-És mondja, milyen testtartások jók nekem?
-Bocsánat, nem egészen értem, mire gondol.
-Tudja, télen túl hideg a lábam. Aztán meg kiadós étkezés után...
-Ne is mondja tovább! Nem, egyáltalán nem erről van szó. Kétségtelen, elmondják majd önnek, hogy ez vagy az a testtartás jó a hólyagra vagy a gyomorra. Meg, hogy a nyakra ható gyakorlatoktól gyönyörű lesz  a haj, csillogó a szeme, megnyugszik az epéje, miközben az agya felfrissül. Aki így beszél, csak azt árulja el, hogy semmit sem értett meg a jógából.
Hanem elárulta.
Elemezni, felosztani, szakágakra bontani?
Ki van zárva.
Felhasználni, recepteket, trükköket csinálni belőle?
Ismételten hangsúlyozom, a jógának semmi köze az ilyesmihez.
Az egész jóga benne van mindegyik testtartásban.
A sorozat pedig egy egész, amiben mindenre szükség van.
A levegő, amelyet beszív, amely a tüdejébe  áramlik, a fejnek kell, a vesének, a beleknek?
-Meg kell mondjam... nem értem. Sőt, meg is lep, hogy nem hajlandó válaszolni. Mert mi van akkor, ha tényleg fáj a májam.
-A jóga nem gyógyításra való. Jóllehet, az egészséget visszaadhatja. Sem erre, sem arra a tünetre nem jó. Ne próbáljon hát mindent megkisebbíteni. mindenben csak azt nézni, hogy mi a haszna. Tudja mi az, hogy érdek nélkül cselekedni? Sőt, tudja mi az, hogy mosolyogni?"
forrás: Frédérick Leboyer (2008): Vanita, jóga várandósoknak, Budapest: Katalizátor

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2015. július 20., hétfő

Tetteink következménye.

Ismét egy film és ismét van benne értelem is, ha nem csak az akció jeleneteket nézzük, hanem figyelünk is. Az idézet:
"-A szívem azt súgja, hogy minden ember jó. De a tapasztalataim mást mutatnak. No, de mi a maga véleménye? "Újságírói" pályafutása során jónak ismerte meg az emberek többségét?
-Nem. Embernek ismertem meg őket.
-Ez az. A tetteik teszik őket jóvá vagy rosszá. Egy kevéske szeretet még egy rossz ember szívében is értelmet adhat az életnek. Senki sem tudja, melyik úton jut el Istenhez."
Szerintem jó...


2015. július 14., kedd

Swami Véda Bharati eltávozott!

Szvámí Véda Bháratí 82 éves korában, 2015 július 14-én, indiai idő szerint hajnali 3 órakor elhagyta a testét. Swámí Véda a Himalájai Jóga tradíció vezetője volt.
Néhány adat az életéből:
"Szvámi Véda Bhárati, a Himalájai Tradíció jelenlegi spirituális vezetője az elmúlt 67 évet azzal töltötte, hogy tanított és spirituális irányítást nyújtott a világ minden táján. India szanszkritül beszélő tudós-filozófusainak ötezer éves hagyományában nevelkedett, és Patandzsali Jóga-szútráit már kilencéves korától, a Védákat pedig tizenegy éves korától tanítja.

Ő a szerzője a Patandzsali Jóga-szútráihoz írt legátfogóbb kommentárnak és számos más könyvnek, ugyanakkor költő, tudós, kutatásvezető és par excellence nemzetközi előadó. A tudását intuitív módon szerezte, és a legmagasabb akadémiai fokozatokat érte el, mint például a B.A.-t (Honours) (London), az M.A.-t (London) és D. Litt.-et (Hollandia), mindezt 1965 júniusa és 1967 között kapta. 1969-ben találkozott spirituális mesterével, Szvámi Rámával, és a dhjána jóga legmagasabb ösvényeibe nyert beavatást.

Tanulmányozta és alaposan megismerte a világ összes vallásának szent iratait, ért és különböző folyékonysággal beszél tizenhét nyelvet, ami képessé teszi arra, hogy különféle vallású embereket tanítson meditálni – hindukat, buddhistákat, muszlinokat, keresztényeket és szikheket –, a saját szentírási és meditációs hagyományaiknak megfelelően. Mivel jártas minden ismert meditációs hagyományban, valamint a keleti és nyugati filozófia különböző irányzataiban, a buddhistáknak buddhista mantrát ad, a keresztényeket pedig a gazdag, keresztény meditációs és kontemplációs hagyománynak megfelelően tanítja.

Ha valaki találkozik vele, azonnal érzékeli, hogy egy olyan különleges személy jelenlétébe került, aki a spiritualitást beépítette a mindennapi életébe, aki hitelesen és mélyenszántóan tud beszélni a másokhoz, a mindennapi élet eseményeihez és Istenhez fűződő kapcsolatainkról."
forrás: http://www.himalayanyoga.hu/tradicio_szvamivedabharati.html

2015. július 10., péntek

Nemzetközi jóganap élménybeszámoló!

Mint arról tudtok a Nemzetközi Jóga világnapot (Június 21.) Székesfehérváron is megünnepeltük két helyen, hat ingyenes jógafoglalkozást tartva.
Amit esetleg kevesebben tudnak, az az, hogy kinek köszönhetjük ezt a napot, az Indiai miniszerelnöke mellett. Ő Szvámí Ámrita Szúrjánanda, akinek a fáradhatatlan munkájának eredménye, hogy az ENSZ Nemzetközi jóganappá nyilvánította június 21-ét.
Szvámí Ámrita Szúrjánanda meghívására Keserű Aranka a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnöke, a jóga világnapját Lisszabonban töltötte.

Keserű Aranka beszéde a Nemzetközi jóga világnapján Lisszabonban
Néhány sor Aranka élménybeszámolójából: "27 ország jógamesterei, tanítói voltak jelen. Minket ért az a megtiszteltetés, hogy általunk Magyarország is képviselve lehetett. A világ vallások is elküldték küldötteiket. Ahogyan a jelenlévő képviselők között megszűnt minden különbözőség, úgy olvadt össze az ünnep minden egyes résztvevőjének a szíve (kb. ezer ember). 
Tanúja lehettem annak, hogy ott azon a helyen valóban létrejött a Testvériség és a Béke. Végtelen hálával a szívemben a Mesterek iránt kötelességemnek éreztem, hogy veletek is megosszam ezt az élményt, hogy e sorokat olvasva ti is részesülhessetek belőle.

Kívánom, hogy a Nemzetközi Jóganapon felszabadult finom, szeretetteljes rezgések adjanak erőt Nektek a saját jógagyakorlásotokhoz, általa váljatok jobb emberekké míg nem azzá akik valóban vagytok: tökéletes Isteni Lényekké. Amíg ezen az úton haladtok, addig törekvésetek által egyre szebbé és jobbá válik ez a hely, ez a világ, ahol élünk.

Végtelen szeretettel és hálával: Szaraszvatí
ÓM Sántih ÓM Béke"

És itt néhány kép a Lisszaboni rendezvényről:






2015. június 4., csütörtök

Mire elég heti 1x90perc?

Idő hiányban szenvedünk! Sokaknak nem is marad ideje magával foglalkozni! A sok tennivaló között elveszve, önzőnek is tűnhet a magunkra (testi, lelki egészségre) fordított idő. A hatékony időfelhasználás miatt sokan a lelki élettel nem foglalkoznak (ami nem látszik, az nincs is elven), persze ez nem így van! Hogy milyen az emberek lelkivilága az látható: tetten érhető az apró dolgokon kirobbant nagy vitákban, abban, hogy egyre több a stresszes és depressziós ember! De mindenki megfigyelheti ezt, itt egy példa: gondolom mindenki ment már be egy olyan helyiségbe, irodába, ahol pár perccel előtte volt egy veszekedés, vita. Ha ilyen helyre megyünk érezhető a levegőben a pattanásig feszült helyzet, a rossz hangulat... Gondolkodj el rajta!
Szóval a lelki élet (illetve a lelki élet hiánya) is látszik!
Mindegy hogy milyen márkás a ruha rajtad, ha mérges arccal, összehúzott szemöldökkel közlekedsz! És ami nagyobb gond, a rossz hangulat belül és kívül is mérgez! Egy idő után a múló rossz hangulat állandó szokássá válik és ez kihat a fizikai egészségre is. De a rossz hangulat ragadós, egy-egy rosszindulatú megjegyzéssel több emberben tehetünk kárt, mint gondolnánk!
Mit lehet akkor csinálni, hogy békésebb, csendesebb legyen az ember?
Ha komolyan akarsz a lelki életeden változtatni, Laár András így fogalmaz: "Aki meg akar nyílni a tudatosság fényére, annak számára szerintem az elsődleges gyökér-praxis a jóga. A jóga tudománya nagyon sokoldalú tudomány. És minden meditációs praxis voltaképpen a jógából ered. Tehát érdemes elmenni jógázni!" Elsőre csak ennyi: heti 1x90perc.

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2015. május 14., csütörtök

Elköteleződés! Mit is jelent? És miért olyan nehéz! Na meg minek is kellene? :)

"Elköteleződni nehéz, mert ha valaki elköteleződik, akkor, valamiképpen a jövőjéről is döntést hoz. És azt mondja, hogy minden nehézségem ellenére, minden bizonytalanságom ellenére, minden gyöngeségem ellenére én beállítom az életemet egy irányba és ebbe az irányba akarok menni. Közben pedig azt is el tudom képzelni, hogy lesznek elszomorító szavak, vagy elszívó erők és én mégis valamiképpen egy jövőt kijelölök magamnak és abba az irányba nézek! Ez mindenképpen megterhelő emberi feladat. Ha szeretnénk az életet "megúszni" akkor igyekszünk nem elköteleződni! De ha nem köteleződünk el, akkor az életünk nagyon gyakran kiürül vagy ellaposodik. Akkor csodálkozunk, hogy mi nem stimmel, hogy mit tettünk úgy ahogy nem kellett volna." Pál Feri atya
Nekem tetszik... talán pont azért, mert egy kicsit fricskát mutat a fogyasztói társadalomnak, az "addig legyél valakivel, addig csinálj valamit, amíg az igényeidet kielégíti, ha felmerül egy probléma nehogy gondolkodj rajta, dobd ki, cseréld le..." Persze ilyenkor elfelejtjük, hogy néha mi is állhatunk a másik oldalon, ahogy a karma törvénye mondja: ki kell próbálni mindent a másik oldalról is! És ilyenkor jön a szokásos sablon szöveg: a másik a hülye...majd pedig hallgatom:  "világomban minden rendben van"(B.B), a másik a hülye... :)
Ilyenkor nincs rendben minden a világomban, akárhányszor is meghallgathatom... felismerni, hogy én is részese vagyok a körülöttem lévő dolgoknak, történéseknek (vagy egyenesen észrevenni, hogy minden belőlem indul) kemény meló, rögös út, mint az elköteleződés...
Te úton vagy már? Turistabakancsot fel, nem lesz könnyű séta!  :)


2015. április 22., szerda

Törődés és hála!

A jó dolgokat általában természetesnek vesszük. Így természetesnek vesszük a törődést is!  Az jár nekünk és egészen addig rá nem döbbenünk, amíg megvan ez a törődés. Mivel természetes észre sem vesszük, mint a mesében a király a sót...(na jó gyenge hasonlat, de most csak ez jutott eszembe) Csak akkor jövünk rá, hogy milyen fontos dolog a törődés, ha már nincs! Sőt sokszor mikor benne vagyunk lebecsméreljük, vagy mind többet és többet szeretnénk belőle. Pedig a törődés mögött (legtöbb esetben) egy (vagy több) ember áll. Szóval, időt kell adni a jelen megélésére, mert csak így tudjuk tudatosítani mindazt a jót amit kapunk az életbe. Majd, ha ez megvan akkor jöhet a hála. Minden nap gondolj a hálával azokra akiktől a törődést kapod... hogy ne akkor kelljen feleszmélned, mikor a törődés hiányát megérzed! Sőt, ha így teszel, akkor lehet a törődés sosem fogy el!  Hogy miért? Mert az ember a kapcsolatai által válik teljessé! Tehát jó biznisz a hála és a kimutatása is!

2015. április 20., hétfő

Nézőpont (koldus bölcsesség 1. :) )

Hogyan közelíted meg a dolgokat? Azon mérgelődsz, hogy mid nincs , vagy annak örülsz amid van?
A nézőpontunk lehet hiány és teljesség központú, vagy más néven ábránd vagy jelen (valóság, ha így jobban tetszik) központú. Ha a hiány (ábránd) központú a nézőpontod, akkor mindenben amit a jelen pillanatban megélsz nem a teljességét, hanem a tökéletlenségét fogod látni. Akár a gyerekedre, párodra, munkádra bármire nézel. Mindig lesz olyan dolog amit még nem értél el, tudod, soha, nem lehetsz boldog, mindig kell valami más, több, jobb. Ahogy Kispál és a borz mondja: "hátradőlni csak istennek ér" :)
De, ha így gondolkozol, akkor a poharad sosem lesz tele, mert, ahogy töltöd bele a vizet, úgy növekszik a poharad is! :( Szomorú, de ez van!
Ha a teljesség (vagy más néven jelen) központból nézed a dolgaid, lehet akkor is észreveszed a javítani valókat, de tudsz örülni annak amid van, itt és most, nem holnap, vagy majd, ha megszerzem ezt, ha letelik az, ha megtalálom amazt... Az életed éppen most, a jelen pillanatban éled, ha nem tudatosítod az elért, meglévő dolgaid, csak a hiányokat keresed, magad vonzod a fekete felhőt a fejed fölé!
Röviden: félig tele, vagy félig üres?! Rajtad múlik!

2015. április 15., szerda

Mark Twain, tiszteletbeli jógi 2.!

Na persze ez is csak az én véleményem! :)

Itt csak egy idézetet tudok ami nagy hatással volt rám:

"Az igazság és a féligazság között akkora a különbség, mint a villám és a szentjánosbogár közt"
Mark Twain

Ez az idézet fedi az Isa Upanisad egy szakaszát:
"Vakságba, sötétségbe buknak a nemtudásnak hódolók
de ennél is nagyobb sötétbe a tudást csak kóstolók."

Szóval, elkötelezted magad a fejlődésre, vagy csak kóstolgatod? :)

Nem egy helyre visz a két út!

Na persze, mit is jelent az elköteleződés? De ez már egy másik írás! :)

2015. április 8., szerda

Seneca újra!

Ez már csak ilyen! Ha Senecáról van szó.
Most a régebbi e-mailek között nézelődve találtam egy levelet amit még 2010.03.05-én küldtem Szilvinek, benne Seneca lenti idézeteivel:
Mért töröd a fejed azon, ami megtörténhet veled? Meglehet, hogy meg sem történik. Tűzvészre gondolok, házad összeroskadására, csupa olyasmire, amibe beleeshetsz, s nem pedig belecsalogatnak. Inkább a csapdákra figyelj, azokra, amelyek orvul leselkednek rád… Mikor attól rettegsz, hogy az emberek veszélyt hozhatnak rád, gondolj arra, hogy mivel tartozol nekik… Méltóképpen élj, hogy méltóképpen ítéltess. Ne tégy semmit mások kárára, örülj mások szerencséjének, indítson meg az elesettek balsorsa, és mindig tartogass egy könnycseppet a szívedben az arra rászorulóknak… Ne feledd: emberhez méltóan kell élned, hogy méltó légy, e magas cím viselésére… Hívd segítőtársul a bölcsességet. Ha tógájába burkolózol, megóv a bajoktól, szentélyében biztonságra lelsz. Csak azok lökdösik egymást, akik ugyanazon az úton járnak. A bölcs sohasem kérkedik, sok emberre hozott már veszélyt a dölyfös lélek. Elűzi önmagától a bűnt, és másnak sem rója fel. Nem rémül meg a világi erkölcsök láttán, és nem kárhoztatja mások cselekedeteit. A kárhozat veszedelmes. Élj nemes szívvel, és élj egyenes lélekkel! Parádé nélkül, gyűlölködés nélkül élni – íme: tiéd a boldog élet…” (Seneca)
A legnagyobb hatalom, önmagunknak parancsolni.” (Seneca)
Halálod napjához közeledve legalább arról gondoskodj, hogy hibáid előtted haljanak meg.” (Seneca)

Életünk legnagyobb része úgy telik el, hogy rosszul cselekszünk, nagy része úgy, hogy semmit sem csinálunk, szinte egész életünk pedig úgy, hogy mást csinálunk, mint amit kellene. (Seneca)
Szóval Secenca már régóta a kedvenc filozófusom. Most is Seneca "Óvakodj a haragtól" című könyvét olvasom, persze az angol nyelvköny mellett! :)





2015. április 6., hétfő

Isa Upanisad

"OM
Teljes az Ott, és teljes ez Itt.
Teljesből teljes felemelkedik.
Teljes a teljestől elszakad.
Teljesen mégis megmarad.


Béke! Béke! Béke!

1. Az Úr ruháját hordja minden, mi sereglik itt a Földön,
Azzal élj, mit rád hagyott, másnak java ne gyötörjön.


2. Száz évet élhetsz nyugodtan, ha így teszed meg dolgodat,
Másik választásod nincsen, a sors reád így nem tapad.


3. Az ördögök világait vakság és sötétség fedi,
Elhullva ide kerülnek önnön lelkük gyilkosai.


4. A mozdulatlan Egy az észt meghaladja,
az istenek sem tudják utolérni őt,
csendben állva ér utol minden futót,
Mátarisvan a vizet őbenne tartja.


5. Ő mozdulva mozdulatlan, távolban van Ő és közelben,
Ő mindenben benne rejlik, kívül van mégis mindenen.


6. Ki az összes létezőket önnön lelkében szemléli,
minden lényben a Lelket látva többé nincs oka félni.


7. Mert ki minden létezőben önnön lelkére rátalál,
Az Egységet ismerőhöz hogy érhetne fel gond, homály?


8. Ő körbe kiterjed testetlen, tiszta,
világos, sebzetlen, bűn sosem éri.
Látó bölcs, magától való mindenható,
a dolgok rendjét örökre kiszabta.


9. Vakságba, sötétségbe buknak a nemtudásnak hódolók
de ennél is nagyobb sötétbe a tudást csak kóstolók.


10. Mondták: máshová visz a tudás, máshová a nemtudás.
Ezt hallottuk az ősöktől, így maradt ránk a tanítás.


11. Ki tudás és nemtudás kettősségét egyaránt tudó,
az nemtudón halált legyűrő, tudón örökkévaló.


12. Vakságba, sötétségbe buknak a nemlétnek hódolók,
de ennél is nagyobb sötétbe a létet csak kóstolók.


13. Mondták: máshová vezet a lét, és a nemlét megint más.
Ezt hallottuk az ősöktől, így maradt ránk a tanítás.


14. Aki a lét és nemlét kettősségét egyaránt tudó,
az nemlétezőn halált legyűrő, létezőn örökkévaló.


15. Aranykoronggal igazi arcod eltakarod,
tárd fel hát előttünk, ó Púsan!
Az igazak útján járóknak megmutasd!
Púsan, Ősbölcs, Jama,
Nap, Pradzsápatinak fia!


16. Legszebb alakodban látlak meg én,
a Napban az Ember, az vagyok Én!
Sóhaj az örök szélbe szállj,
itteni test véges porba omolj!

OM

17. Emlékezz művem, emlékezz a tettre!
Emlékezz művem, emlékezz a tettre!


18. Tűz, segíts meg minket jó utakkal,
ösvények tudója, vigyél sikerre!
Téríts le a bűn ferde útjairól,
néked szentelődünk a legszebb szavakkal!


OM

Teljes az Ott, és teljes ez Itt.
Teljesből teljes felemelkedik.
Teljes a teljestől elszakad.
Teljesen mégis megmarad.


Béke! Béke! Béke!"


Csak, mert igaz és szép!

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2015. március 31., kedd

Tanítók 1.

Bálint János (forrás: http://jogamagazin.hu/balint/)
Gondolom nem vagyok egyedül azzal, hogy volt (és reméljük lesz még jó néhány) három olyan tanár, oktató az életemben, akik hatással voltak rám, az életutamra, az önismereti fejlődésemre. Bálint János, Béky László és dr. Csikai Erzsébet, Ők hárman! A szemléletet, ahogyan a világot (és benne magam) nézem, nagyban befolyásolta a fenti három tanítóm, a bölcs tanácsaikkal és az iránymutatásaikkal. Elsőnek Bálint Jánostól (jógaoktatóm volt az oktatóképzésen 2006-ban) idéznék egy rövidet, remélem átmegy Bálint tanításának az eszenciája:
"Eszembe jutott, amit a zárómeditáció után akartam mondani.
Most, hogy már látod, vagy sejted, hogy az egész illúzióvilág körülötted valójában érted jött létre, nincs más dolgod, csak hogy örülj neki és élvezd.
De miközben ebben a játékban időzöl az örök jelenben tartsd szem előtt a szemlélőt és az alázatot ezzel az egész világgal szemben. Segíts minden lényt a boldogsághoz, hogy önmagad is afelé tarts.
Nem helyes a májá ürességén szörnyülködni, bár az érzés valóban megrendítő, mégis egyben vedd észre annak iróniáját is, hogy miközben végig azt hitted, hogy neked kell megfelelni a világ kihívásainak, közben az egész közepén te állsz. Persze ezt a világ körülötted nem tudja, sőt azt sem, hogy májá, úgyhogy egyenlőre el ne áruld nekik. :) 
Bármilyen szerepet is játszunk épp - alázat, szeretet, együttérzés - így viszonyuljunk a világhoz, az bármilyen arcát mutatja is nekünk. Ne vegyük túl komolyan magunkat. Ez nem mindig sikerül, mert néha erőt vesz rajtunk a nagyképűség, máskor a kishitűség, megint máskor a csüggedés. De aztán már tovább is lépünk."
2006/11/21

2015. március 27., péntek

Egy jógi Rómában, avagy Seneca a tiszteletbeli jógi 1!

Na persze, ez csak az én véleményem! De szeretem Seneca gondolatait az életről, a fejlődésről. A jáma és nijáma elvek elég sok idézetében felfedezhetők.

Ahimszá: "Bármit akarsz mondani, mielőtt másnak mondanád, előbb mondd magadnak!"

Szatja: "Az igazság az emberi élet legkínzóbb érzése, mert mindenkinek mást jelent."

Brahmacsárja, Szantósa és Aparigráha: "A vágyak sohasem mértékletesek annyira, hogy a beteljesüléssel megelégedjenek. Ez csak lépcsőfok szokott lenni a nagytól a legnagyobbhoz."

Isvara pranidhána, Szantósa: "Aki elmulasztja a pillanatokat, végül elmulasztja egész életét. Az élet, akár egy pillanat: mulandó; s miért ne élnénk szépen a kicsit, ha abból áll össze az egész?"

Szvádjája: "Ha el akarsz menekülni az elől, ami szorongat, nem máshol kell lenned, hanem másnak."

Szantósa: "Ne annyit markolj, amennyit szeretnél, hanem amennyit a kezedben bírsz tartani."

Szvadjája: "Senki sem jó véletlenül. Az erényt tanulni kell."

Ahimszá: "Ne kívánd mások balsorsát, mert a sors közös, s a jövő előre nem látható."

Tapasz: "A legnagyobb hatalom: önmagunknak parancsolni."

Ha nem menne elsőre, hogy mi a jáma, nijáma, itt egy kis súgó:

Jáma elvek:

Ahimsza - nem ártás

Szatja - valósághoz és igazsághoz való ragaszkodás

Asztéja - lopás tilalma

Aparigraha - birtoklási vágytól való mentesség

Brahmacsarja - a másokhoz való helyes belső hozzáállás felismerése, érzelmi kulturáltság,


Nijáma elvek:

Szaucsa - tisztaság

Szantósa - elégedettség

Tapasz - a jógagyakorlatokhoz szükséges lelkesedés

Szvadjája - öntanulmányozás, önmegismerés, folyamatos tanulás (Lifelong Learning) :)

2015. március 24., kedd

Az ászanák anatómiailag helyes kivitelezése

Mi a különbség a két matek feladat közöt? Az, hogy az egyik hibás, a másik helyes? Nézd meg jól! EGY VONAL! Ez a különbség! Ilyen a jóga ászanák gyakorlása is! Szeretnél egészséges lenni ezért elkezdesz otthon gyakorolni, de nem alakult még ki a testtudatosság, esetleg tükröd sincs, hogy ellenőrizd az ászanád. Hova tudsz így eljutni? Ha rosszul csinálod a gyakorlatokat (pl: fejenállás, törzsdöntések, hátrahajlások), akkor akár a műtőasztalig is eljuthatsz! Pedig valószínűleg, nem ez volt a cél! A fizikai test (más néven: annamaya kosa, azaz étel burok) a létezésünk "legdurvább" megjelenési formája és igen igaz, hogy spirituális lényként ügyködünk itt a földön, de mindezt a testünkben tesszük! És a testünkre tudunk vigyázni és el is hanyagolhatjuk, vagy "tönkretehetjük". Ez igaz az ászanák gyakorlásánál is! Itt megérkezünk az egyvonalúsághoz, az ászanák precíz beigazításához. Egyvonalúság alatt, a testrészek egymáshoz történő elhelyezkedésére gondolok az ászanázás során. Ennek az egyvonalúságnak több célja is van: kiegyensúlyozza a testtartásunkat, védi az izületeket, izmokat, szöveteket. De a belső energia (prána) áramlásokra is hatással van! A fizikai réteg és az energiaréteg (pránamaya kosa) más-más módon jellemezhető és tapasztalható meg. De elválaszthatatlanok és összekapcsolódnak, ami az egyikben történik, abból egyenesen következtethető a másik és ez oda-vissza hat arra, ami a másikban történik. Nos, ez bizony, már az egyvonalúságnak egy újabb (mélyebb) szintje. Az energia olyan, mint a víz, amely felveszi annak az üvegnek az alakját, amelybe beletöltöd. Ahol el van zárva az útja, ott nem tud tovább menni, ahol teret kap, oda beáramlik. A test helyes összerendezése az ászanákban lehetővé teszi, hogy az energia optimálisan áramoljon a testben. Ennyi az egész! :) Szóval számít, a "mit hova nyújtok, honnan hová nyújtózok"! :)

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2015. március 21., szombat

Mi van a Dalai Láma szekrényén, avagy műanyagpor a fehérje táplálékkiegészítő? :)

A könyv címe: A megbocsátás bölcsessége, (Őszentsége a Dalai Láma és Victor Chan, 2008, kiadó: Ursus Libris)
31.oldal, 7.sor: " Egy másik, hasonló magasságú szekrényke alkotta a kis falmélyedés jobb falát. A tetején könyvek álltak egymáson, további tibeti szent iratok, ezen kívül három tollakkal és szövegkiemelőkkel teli tartó és egy üveg fehérjekiegészítő." Nem olvastad félre, igen, fehérjekiegészítő! Lehet utálni a táplálék kiegészítőket és lehet használni, de amit nem érdemes, az leszólni a másik oldalt. Már csak azért sem, mert, ha valaki nem akar ilyen tápszereket szedni, akkor furcsa, ha leszólja a másik oldalt és "műanyagpor zabálónak" nevezi, fröcsögő szájjal. Mert, ugye illik nem elfelejteni, hogy nem csak az a fontos ami a szádon bemegy, hanem az is ami kimegy onnan! :)
Tehát mostantól ha teszel megjegyzést a táplálék kiegészítőket használókra, tudd, hogy a Dalai Lámára is mondod!

Ui.: meg azt sem szabad elfelejteni, hogy az "utálom", meg "nem szeretem" dolgok, sokszor a legnagyobb kötődést jelentik!

2015. március 17., kedd

A tested figyelmeztet, hallgasd meg!

Egy tükör segítségével egyszerűen tudjuk ellenőrizni a gerincünk állapotát, a testtartásunkat. Így észre tudjuk venni azokat a jeleket, amelyek lehet még nem okoznak fájdalmat és tüneteket, de ez csak idő kérdése.
Néhány egyszerű ellenőrzés:

1. Állj oldalt a tükörnek, ha látod a hátad felső részét oldalról, akkor a vállad már előre van esve és a hátad túl domború (kifózis gyanús), a gerinc ilyenkor előrehajlik, a vállak előreesnek.

2. Ebben a tartásban maradva, nézd meg, hogy a füleid hol vannak! Ha a vállad előtt van  ez azt jelenti, hogy gerinc előrehajlását a fej is követi. Ez a nyaktartás jellemzően feszes hátsó nyakizmokkal és trapézizommal jár.
És még egy utolsó:

3. Most állj szembe a tükörrel, nézd meg a kezed! Ha látod a kézfejedet (és a tenyered hátrafelé néz), akkor a vállaid előreestek és a felkarod befelé rotálódik. Ez a tartás a légzésednek sem és az emésztésednek sem tesz jót!
(Ezt talán már a füleden jön ki, ha hozzám jársz jógázni :) )


Ha a fentiek alapján úgy látod hogy nem egészséges a tartásod, lehet el kellene látogatnod egy jógaórára, vagy egy gyógytornászhoz...


Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2015. március 14., szombat

Garas Dezső az élet értelméről, avagy a mesterek köztünk éltek...


"Ekkor Garas Dezsőnek szegezték a kérdést: mi az élet értelme? ...

Garas Dezső egy kávéházban ült. Nyakában selyem sál, előtte egy feketekávé. A kávéházat halk zsongás és kívülről beszűrődő fény tette élővé, barátságossá. A kérdés hallatán Garas Dezső lassan, elgondolkozva kevergetni kezdte a kávéját, majd megismételte:

- Az élet értelme? Erről eszembe jut egy történet – mondta.

A történet szerint Garas Dezső fiatal színészként a Siófokon haknizott a társulattal. Amikor este szórakozni indultak, az egyik idős színész – a nevére sajnos már nem emlékszem – a kikötőnél felkiáltott és az éjszakai fényekben ragyogó túlpartra mutatott:

- Oda nézzetek ott vannak a fények, ott az élet! Menjünk át Füredre!
Azzal áthajóztak Balatonfüredre. Amikor leszálltak a hajóról, ez az idős színész sarkon fordult, felemelte a kezét, a túlpartra mutatott és felkiáltott:

- Oda nézzetek ott vannak a fények, ott az élet! Menjünk Siófokra! 

- De hát akkor hol van az élet? – kérdezte a történet végén Garas Dezső. Mosolyogva felnézett a kávéja mellől, majd derűs bölcsességgel és könnyed eleganciával csak annyit mondott: ÚTKÖZBEN…"

forrás: http://www.reklamtolacimlapig.hu/2012/01

2015. március 11., szerda

Handpan a tiszta hangzás!

Nem, nem UFÓ! :) Handpan! vagy magyarul: "kezeslábos":) Két éve Szilvivel Barcelonában a Güell parkban láttunk először ilyen hangszert. Nagyon megtetszett, de nem tudtam, hogy mi a neve. Tegnap kaptam egy e-mailt és ebben tettek említést róla. Nem mondom, hogy nem vagyok kibékülve a hangtálakkal, na de ennek a hangja...nálam mindent felülmúlt!
Itt tudod meghallgatni! Bár így youtube-on hallgatva, is nagyon tetszik, de ha a pároddal sétálsz a Güell parkban, és ott hallod, az hihetetlen élmény...