2014. december 5., péntek

Élni, újra és újra...

A történet: 
"Bill Cage (Tom Cruise) katona, de eddig elkerülte a veszélyt - pedig az emberiség egy űrből érkezett, könyörtelen fajjal vív hosszú, elkeseredett háborút. Amikor váratlanul mégis bevetik, ő rossz felszereléssel, kevés tapasztalattal indul csatába, és nem is bírja sokáig: gyors és kegyetlen hősi halált hal. Azután feltámad, és újra harcba indul. És újra, és újra, és újra. A földönkívülivel való közvetlen érintkezés időhurokba sodorta, és ő kénytelen számtalanszor végigélni ugyanazt a pokoli küzdelmet, hogy azután újra alul maradjon. Ám az esélyei egyre jobbak. Amikor pedig felbukkan mellette egy különlegesen kiképzett katona (Emily Blunt), még az is lehetővé válik, hogy ne csak magukat mentsék meg, hanem az egész világot." Forrás: port.hu
A szokásos öldöklős-ufós film, vagy mégsem?! Nézőpont kérdése! Nekem a karma jutott az eszembe róla. Ha hiszel az újászületésben, akkor nagyobb távlatban, kapunk folyamatosan lehetőséget, hogy fejlődjünk, ha nem hiszel benne, akkor egy életen belűl is sokszor kapunk lehetőséget egy-egy rontott élethelyzet kijavítására. Vagy fejlődünk a döntéseink által, vagy nem. De akkor is tartunk valamerre, csak lehet nem oda jutunk, ahova szerettünk volna!


Aktuális

A meleg tea csípi a szám szélét (kicsit felszakadt), a levegőt nehezen veszem a beszáradt vértől, csak egy kis edzés volt. Még nem vagyok túl ügyes, emiatt a nyomok az edzes után. Ami biztos: a jóga gyakorlása segit a jelenben elmerülni. A box partnerem pedig segít ezt ellenőrizni, ha picit is elkalandozik a figyelmem, ott a pofon. A tanulság: még sokat kell jógáznom... :)

2014. október 3., péntek

Genetika vagy döntések? KO a döntéseink javára, szerintem! :)

 Mostanában sokat hallok a genetikáról. Mindenféle tekintetben, pl.: az étekzésről van szó, ahol is megpróbálják a különféle étrendek kitalálói meggyőzni az embereket (és talán magukat is), hogy genetikailag ilyenek -olyanok vagyunk és emiatt kell ezt- azt enni, ezt-azt meg nem. Nem vitatom, lehet igazuk is van. A saját sorsom alakításában viszont talán nem ennyire fontos, a genetika. Mekkora genetikai eltérés lehet közöttünk és a börtönben ülő sokszoros gyilkos között. Nem sok semmi! És mégis más életutat választottunk! A döntéseink fogják nagyrészben a sorsunkat irányítani és csak a döntéseiket fel nem vállalók fognak a genetika, sors, éppen akutális politika és egyéb kifogásokat keresni a saját boldogulásuk hiányára.

2014. szeptember 29., hétfő

Coming out: jogsi, diploma, angol

Annak ellenére, hogy az adho mukha svánászanám nem kutya, a hanumánászana is egész jól megy, tudok ellenni fejenállásba és csöndben ülni is egy darabig, volt három dolog amit kihagytam az életemből egészen 38 éves koromig:
Jogosítvány ( jelnleg a 14. vezetés órán vagyok túl, kresz megvan)
Főiskola ( Júniusban sikerült az államvizsga)
Angol középfok ( magántanárnál képződök már)
És hogy miért nem csináltam meg idáig a fentieket? Tele van a padlás kifogásokkal! :)
Lusta voltam, nem érdekelt, féltem, későn érő típus vagyok,  sorolhatnám....
Persze az is hozzátartozik, hogy ha nem rugdalja a fenekem egy emberbőrbe búj angyal, lehet meg sem csinálom a fentieket. 
Ennyi a történet!
Ui: a piros Suzuki tanulóautót ne dudáld le, kérlek! :)
Frissítés: diploma kipipálva, jogsi kipipálva! :)

2014. szeptember 26., péntek

Ki kötődik mihez vagy mi kötődik kihez? :)

forrás: http://www.yogawithgrace.com.au/wp-content/uploads/vrittis.jpg

Az emóció mozgást is jelent (ahogy a szó is utal rá). Az érzelmek jönnek, majd aztán tova tűnnek. Sokszor éppen azért maradnak meg túl sokáig, mert a folytonos azonosulással (lásd jóga szutrák negyedik szútrája) megtartjuk őket. Tehát nem ők, hanem mi ragaszkodunk hozzájuk ezáltal. 
Váljunk megfigyelővé. Tapasztalva a gondolatokat és érzéseinket, csak szemléljük őket. Rendszeres gyakorlással túl jutunk rajtuk és egy olyan stabil, örömteli békés helyen tudunk megpihenni, ami túl van ezeken.
ui: amig el nem felejtem: bort iszom és vizet prédikálok! :)

2014. szeptember 25., csütörtök

Melyiket választod?

 “Mindannyiunknak el kell szenvednünk e két dolog 
közül valamelyiket: az önfegyelem kínját vagy a megbánás fájdalmát.”
Jim Rohn

2014. szeptember 22., hétfő

A kutya neve: Elme

"Ha van egy kutyád, de sohasem nevelted eddig, akkor hirtelen, mikor a kutya nyolc éves, tudnád-e trenírozni őt? Ha valaha is lesz egy saját kutyám, adok neki egy nevet. Elmének fogom hívni majd. És jól kiképzem, hogy amikor azt mondom: elme ülj, akkor Elme ül. Ha azt mondom: Elme nyugodj, akkor Elme nyugszik. Ez az én kutyám, nekem kell edzenem."
Szvámi Véda Baráthi: Az elme edzése

2014. szeptember 21., vasárnap

Samadhi

A szamádhi a jóga nyolc ágának az utolsó ága. A megértése viszonylag "nehéz" és olyan nehezen hihető megélni. Álljon itt egy idézet ami közelebb vihet a szamádhi megértéséhez:
"Egy homokszemben lásd meg a világot,
Egy vadvirágban a fénylő eget,
Egy órában az örökkévalót,
S tartsd tenyeredben a végtelent."
William Blake


Talán segíti a megértést! :)



Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2014. szeptember 13., szombat

Van választásunk!

Pókember 3 címü filmből (tudom a film nem mai darab, de az idézet örökzöld) van a lenti idézet:
"Bármilyen kilátástalannak is tűnik a helyzet, bármilyen harc dúl a lelkünkben, mindig van választásunk. ... Döntéseink alakítják a sorsunkat, és rajtunk múlik, melyik úton indulunk el." 
Elgondolkodtató...

2014. május 22., csütörtök

Miért csináljuk azt amit?! :)

Hogy miért? Hát álljon itt egy idézet a Mátrix Forradalmakból:
Smith: Miért, Mr. Anderson, miért?
Miért? Miért? Miért?
Miért csinálja? Miért kel föl?
Miért harcol tovább?
Azt hiszi, valami többért küzd
most...
...mint a saját élete?
El tudja mondani, mi az?
Sejti egyáltalán?
A szabadság? Az igazság?
Talán a béke? Esetleg a szerelem?
Ezek mind csak illúziók, Mr. Anderson.
A labilis emberi elme
kivetülő délibábjai...
...amikkel meg próbál alapozni...
...egy valójában értelmetlen létet.
Valamennyi éppoly mesterséges,
mint a Mátrix...
...bár egy oly bárgyú dolgot, mint
a szerelem, csak ember hozhatott létre.
Bizonyára látja,Mr. Anderson...
...bizonyára tudja már, hogy
nem nyerhet. Értelmetlen a harc.
Mr. Anderson, miért ilyen makacs?
Andreson: Mert így döntöttem! 

Szóval miért is éljük úgy az életünket ahogyan éljük? Nem a mindenkori kormány, főnök, rossz szomszéd, büdős kölyök, stb, stb. az oka! Hanem, hogy így döntöttünk! (...és most jöhetnek a fonnyadt paradicsomok, tojás zápor...) :)

2014. május 13., kedd

Mi a jóga?

Ma találtam Yesudian és Haich Erzsébet egy gyöngyszemét:
„A jóga olyan tudomány, mely képes bizonyítani kijelentéseit, és a jógát gyakorlót képessé teszi a tökéletes egészség, kiegyensúlyozott elme, ellenőrzött lelkiélet, egyenes és erős morális gerinc, legyőzhetetlen akaraterő és a teljes szellemi éberség megtapasztalására."







Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2014. április 23., szerda

Neked könnyű!

Ha sok motiváló írást olvastál talán már ismerős...és akik ismernek tudják a véleményem a futásról (hasznos, ha kergetnek...:) ), de amit Csányi "Csanya" László ír, az akkor is időtlen igazság:

Neked könnyű, mondja.

Arra gondolok ,amikor a szél majd kitépi az ajtót a kezemből, ahogy kilépek a sötét, hideg éjszakába és elindulok.

Neked könnyű, te nem hízol. Arra gondolok amikor nem szedek másodszorra az ünnepi asztalnál.

Neked könnyű, te nem vagy fázós. Arra gondolok amikor nem érzem a lefagyott lábujjaim az átázott cipőben.

Neked könnyű, van erre időd. Arra gondolok amikor az esti mese olvasása után húzom magamra a hideg göncömet.

Neked könnyű, van erre pénzed. Arra gondolok amikor nap nap után a Széna téren várom fél órán keresztül a következő távolsági buszt.

Neked könnyű, te nem vagy beteg. Arra gondolok , amikor szúr a meleg víz a tus alatt és csak remélem, nem fáztam meg az esőben.

Neked könnyű, mondja. Arra gondolok, nekem könnyű?!"

Csányi Csanya tollából


Az élet minden területére igaz...de fel a fejjel, hiszen Neked könnyű! :)

2014. április 16., szerda

Mindnyájunknak van egy története avagy itt és most 1.

Ez a monológ a föld után című filmben hangzik el (a számomra értékes mondanivaló vastagon szedve): Lezuhantunk mindketten a szakadékba, 30 méter magasról egyenesen a vízbe. Lesüllyedtünk a folyó fenekére.  Rajtam feküdt, de nem mozdult. Rájöttem, hogy meg akar fojtani. Azt gondoltam, meg fogok halni. Meg fogok halni. Nem hiszem el, hogy így kell meghalnom. Láttam, hogy a vérem keveredik a vízzel, és megcsillan a napfényben. Arra gondoltam... ...milyen szép. Minden lelassult. Láttam az ollóját a vállamban. Nem akarom, hogy ott maradjon. Hát kihúztam. Ő meg elengedett. És érzem, hogy nem talál engem. Nem tudja, hol keressen. És rádöbbentem, hogy a félelem nem valódi. A félelem nem létezik máshol, csak a jövőről alkotott elképzeléseinkben. A képzeletünk szüleménye, olyan dolgoktól rettegünk, melyek nem léteznek, és nem is létezhetnek. Ne érts félre. A veszély valódi.  A félelem a mi választásunk. Mindnyájunknak van egy története. És aznap én átírtam az enyémet.(mint ahogy szokott lenni, bár a filmet láttam, nem én vettem észre ezt az elgondolkodtató részt, hanem egy jóbarátom hívta fel a figyelmemet rá
...:) )

2014. március 19., szerda

Mi a közös Darwin és Gandhi között?

"Te magad légy a változás, amit látni szeretnél a világban!" így Gandhi. Darwin véleményét a változásról lent a képen olvashatod! Olybá tűnik, hogy alig van távolság tudomány és lelki élet között! Elgondolkodtató!

2014. március 11., kedd

2014. február 19., szerda

Mese a valódi értékeink megtalálásáról

Egy ősi indiai mesében írnak egy királyról, aki nagyon szerette a művészeteket. Udvari szobrásza egy nap faragott egy csodálatos kőelefántot, amelynek csodájára járt az egész birodalom. Eltátotta száját a király is a nagy csodálkozásban, s olthatatlan vágya támadt, hogy ő is megtanulja a kőfaragás gyönyörű mesterségét. Megkérte hát az udvari szobrászát, hogy tanítsa meg a kőfaragásra, de főleg arra, hogyan kell ilyen szépséges elefántot faragni. Meg is állapodtak, hogy másnap kora reggel a király ellátogat a mester műhelyébe, ahol a szobrász megtanítja neki az elefántfaragás ősi titkát. Így is lett. A király egész éjjel egy szemet sem aludt, oly nagy izgalommal töltötte el az alkotni vágyás öröme. Már napkeltekor ott kopogtatott a szobrászműhely ajtaján. Bement hozzá, a terem közepén ott állt egy hatalmas kőtömb, amelyet a királynak szánt a faragó mester, hogy az kifaraghassa belőle a saját elefántját. A király alig várta, hogy a nagy titok birtokába jusson. Kérve kérte a mestert, hogy tanítsa meg az elefántfaragás titkára. A szobrász így szólt:
– Jóságos királyom! Most átadom neked a legnagyobb bölcsességet, amelyet a szobrászok generációitól tanultam. Itt ez a kőtömb, Neked szántam! Ezen kell majd megfizetned a tanulópénzt, minden verejtékeddel, tiszta vágyaddal és kitartásoddal. Most tehát a feladatod, hogy faragj le mindent a kőtömbből, ami nem elefánt. Ennyi a titok! Így, ha kitartó vagy és őszintén törekszel, magad is gyönyörű elefántot faragsz majd. 

A király meghökkent a „nagy titok” hallatán, mivel azonban elszánt volt, munkához látott és saját korlátait (büszkeség, lustaság stb.) feladva megfaragta az elefántot, amely ha lehet, még szebb lett, mint a szobrászmester alkotása. Mindemellett a munka közben rátalált önmagára is, mert megértette, hogy a hatalom, a pénz és az alattvalók imádata nem teheti elégedetté az embert. 

Így nekünk is meg kell értenünk, hogy mi az, ami „nem elefánt”, ami nem tartozik az igazi énünkhöz, s mi az, ami ténylegesen Mi vagyunk …, az örök, tudással és boldogsággal teli halhatatlan lélek.

Tanulságok:

Az egyik, hogy megfigyeljük és megértjük, melyek azok a tulajdonságok, amelyek nem tartoznak eredetileg hozzánk, amelyeket csupán „ránk ragasztottak”, illetve amelyeket „magunkra ragasztottunk”, annak érdekében, hogy beleilleszkedjünk a környezetünkbe. Ezek nem feltétlen rosszak, de tudnunk kell a helyüket az életünkben.

A másik pedig, hogy felfedezzük azokat a tulajdonságainkat, jellemvonásainkat, amelyek eredendően hozzánk tartoznak, s amelyek hozzájárulhatnak a belső csendünk, lelki békénk és harmóniánk megtalálásához.

2014. február 11., kedd

Az egészséges életmód kilenc alappillére

Dr. Oláh Andor természetgyógyász (1923-1994) több nagyszerű és korát megelőző könyv írója (a természet patikája, a gyógyító víz, Reformkonyha) a természetes élet- és gyógymódrendszer című írásában a jógát külön kiemeli (nem a mozgás, lazítás, lelki fejlesztés címszavak alá süllyesztve). Az egészséges életmód kilenc alappillérei a következők:
1.Méregtelenítés
2.Reformétrend
3.Fitoterápia
4.Elem terápia (föld, víz, tűz, levegő)
5.Mozgás
6.Pihenés
7.Jóga (légzőgyakorlatok, hatha jóga gyakorlása, savászana)
8.Lelki gyakorlatok
9.Személyiség fejlesztés
Tehát mi a teendő: egyszerűen, csak kezdj jógázni... ennyi! :)


Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu


2014. február 4., kedd

A gyakorlásról…

A közösségi portálokra feltett profilokból az derül ki, hogy jóga nagyhatalom vagyunk, mivel minden második ember jógázik. Márha a jógázás alatt egyre gondolunk? Mit jelent az, hogy jógázom? Próbáltam már 1x, kitudja mikor! Napi, heti, havi rendszerességet? Vagy csak alkalomszerűen, mikor nincs jobb dolgom és a barátok sem érnek rá? Nézegetem a jógás honlapokat, olvasok a jógáról? Vagy gyakorlok?

A jóga gyakorlásról elég konkrét „ajánlást” ad a Hatha joga pradipika:

"Az éri el a sikert, aki gyakorol. Hogyan érhetnénk el a sikert gyakorlás nélkül? Csupán a jógáról szóló könyvek tanulmányozása által sohasem érhetjük el a sikert." (Hatha Jóga pradipika 1.67.)

Neked mit jelent a jóga gyakorlása?

Jógaórák a hét minden napján a Prána jógastúdióban! www.gaborjoga.hu

2014. január 29., szerda

Te hogyan imádkozol?










1.
Atyám,
hálásak vagyunk minden döntésünkért,
mert ezek tesznek minket azzá,
amik vagyunk.

2.
Mindenért, amit gondoltunk...
...vagy nem gondoltunk...
tettünk...
...vagy nem tettünk.
Vagy tennünk kellett volna.
Bocsáss meg nekünk, Uram.

2014. január 4., szombat

Évkezdéshez egy kis elengedés

Ebben a "miniblogban" egy apró de annál fontosabb dologról írok, ez pedig az elengedés. Az elengedés alap szükséglet ahhoz, hogy új dolgokkal tudj foglalkozni, hogy új dolgokat tudj befogadni. Tehát a nagy újévi fogadalmak közepette, érdemes elgondolkodni, hogy "oké, oké, újévtől elkezdek lefogyni, nyelvet tanulni, megvilágosodni, több időt fordítani a hobbimra, családra, stb.", ...a felsorolás egyénenként változó. De ha ezeket beviszem az életembe, akkor (mivel a nap ezután is csak 24 órából áll), mit fogok elengedni a jelenlegi életvitelemből (
pl. kevesebb tv nézés, kevesebb lustálkodás...ez a lista is végtelen :) ).
Ehhez a nem könnyű munkához egy idézettel tudok erőt adni:

"Az adás és az elfogadás után a szeretet iskolájának talán legnehezebb tantárgya az elengedés művészete. "   (Simon András)

Hátha segít! :)

2014. január 2., csütörtök

BÚÉK!


Egy ősrégi hírlevélből:
Itt az új év! Ilyenkor, új év kezdetén sokan önértékelést végeznek, helyzetelemzést és fogadalmakat tesznek! Persze vannak, akik már játékból sem gondolnak ilyenekre.
Pedig érdemes néha megállni a rohanásban és átgondolni, hogy hol tartunk, hová tartunk és, hogy biztos, hogy nem tévesztettük el a célt!? Persze, ha volt cél egyáltalán. Sokan azért nem mernek szembenézni az életükkel, mert nem látják benne a fejlődést, a perspektívát.
De most még ne rohanjunk előre.
A pontos célkitűzéshez és az álladó ellenőrzéshez, hogy jó úton haladunk-e, fontos az önismeret. Tudni, hogy honnan indultunk. Ehhez először is őszinteség kell.
És erő!
Erő, hogy őszinték tudjunk lenni magunkkal szemben. Sajnos mikor a tükörbe nézünk, a legritkább esetben látjuk azt, amit szeretnénk, sokszor a kép igencsak kellemetlen. De itt indul az első lépés: önmagunk elfogadása. Ha szüntelen próbálunk palástolni, elrejteni magunkból a számunkra nem kedves „részeket”, akkor ez az elfojtás szinte felemészti az összes energiánkat. Nem marad már elég erő az érzelmeink valódi megélésére. Ilyenkor szoktunk előkapni egy nekünk tetsző álarcot és eljátszani „magunkat”. És ilyenkor történik, hogy egy kis probléma az egész napra elveszi a jókedvűnket, sőt rossz hangulatunkat még a környezetünkre is „ráragasztjuk”!
Az önismeret nem egy egyszeri dolog, inkább egy folyamat, egy életszemlélet. Megfigyelni, hogy a körülöttünk lévő emberek, tárgyak, történések milyen reakciókat váltanak ki bennünk. Tudatosítani, hogy minek örülünk és mik azok a dolgok amik esetleg rossz érzést váltanak ki. Persze ezek az érzelmek sem állandóak, hanem mint egy „sokismeretlenes” egyenlet állandóan változnak. Ha valaki rálép a lábunkra a buszon, vagy dugó volt az autóúton, már rosszkedvvel indítjuk a napunkat és lehet, hogy a máskor örömet okozó dolgok, ilyenkor nem kedvesek, esetleg még bosszantóak is lehetnek.
Legalább is így érezzük.
Ha megfigyeljük, hogy mely tényezők hogyan befolyásolják a hangulatunkat, sokat tudunk tenni, magunk és mások boldogságáért. Ha tudatosítod, hogy nem a mi bosszantásunkra léptek a lábunkra, nem a mi bosszantásunkra alakult ki a fogalmi dugó (aminek mi is részesei vagyunk, esetleg más hasonlóan gondol ránk ebben a helyzetben - ez milyen érdekes!), akkor talán nem alakul ki bennünk harag, rosszkedv. És mint minden a haragunk is, de a jó kedvünk, a boldogságunk is ragadós.
A világot csak önmagunk megismerésével tudjuk változtatni és ez az első lépés, a következő: több mosoly. Mélyebb önismeret. Majd még több mosoly… és így tovább.